Kategorie: Allgemein

Damit ihr euch zu Hause auch ein wenig motivieren könnt, haben wir für euch heute das Trainingsprogramm mit Kamera festgehalten. Bis nächste Woche!

Wir laden Euch herzlich zu unserem ersten Kursmarathon am Freitag, den 01. November 2019 ein!

17.00-17.45 Uhr Tabata Training

18.00-19.00 Uhr Piloxing©

19.15-19.45 Uhr Stretch & Relax

Startgebühr je Teilnehmer beträgt 10,00€ (Beinhaltet alle drei Kurse inkl. Verpflegung)

Diese zweieinhalb Stunden Power und Relaxing gehören alleine Dir, weit weg vom Alltag, einfach abschalten, genießen & entspannen.

(Zwischen den Kurseinheiten gibt es jeweils eine kurze Pause und Ihr werdet mit Getränken und Snacks versorgt)

Liebe Mitglieder!

Ja, aber…

Letztens im Gespräch mit einer Iranerin begeisterte sie mich mit ihrer Kenntnis 5 Sprachen fließend zu sprechen. Mein Lob konterte sie mit einem: „ Ja, aber mein Deutsch ist noch nicht so gut.“

Ein anderes Mal sprach ich mit einer Frau mit unglaublich schönen, langen, glänzenden Haaren. Ich kam aus dem Staunen nicht mehr raus. Ihre Antwort auf mein Lob war: „Ja, aber die 5 Kilo zu viel auf den Rippen stören mich so sehr!“

Immer wieder begegne ich in meiner Arbeit Frauen die jedes Lob, jede Anerkennung, jeden Erfolg mit einem: „Ja, aber…“ quittieren.

„Ja, ich leiste viel, aber ich könnte noch mehr leisten.“

„Ja, ich war erfolgreich, aber ich habe eben Glück gehabt.“

Ja, aber…ertappt?

Gehörst du auch zu den Frauen die ihr Licht oft unter den Scheffel stellen?

Für mich ist dies ein Anlass mal in den Gedankenaustausch mit euch zu treten und ich lade exklusiv unsere Mitglieder ein:

Am Sonntag, den 10.11.19 um 10.00 Uhr

Kurzvortrag mit anschließendem Gedankenaustausch:

Selbstbewusstsein / Selbstliebe/ Selbstwertgefühl

MACH DICH ZU DEINEM PROJEKT!

Wir bitten um Anmeldung für dieses kostenfreie LaVita-Impuls Angebot.

Bereits am 01.11. starten wir in den Monat mit unserem ersten Kursmarathon!

Für nähere Infos zum Kursmarathon -> https://www.lavitafit-hannover.de/news/unser-erster-lavita-kursmarathon.html

Du darfst dich wieder auf ein aktives Sportprogramm im November freuen:

So, 03.11.: Piloxing© (kostenfrei) 10.30-11.30 Uhr

Sa, 09.11.: 20 min. Körperwahrnehmung mit anschließender Meditation, insgesamt 60 min. (4,00€ Kursgebühr) 11.00-12.00 Uhr

So, 10.11.: Tabata Training (kostenfrei) (direkt nach dem LaVita-Impuls: https://www.lavitafit-hannover.de/news/mach-dich-zu-deinem-projekt.html) 13.00-13.45 Uhr

Sa, 16.11.: 20 min. sanfte Körpermobilisation mit anschließender Meditation, insgesamt 60 min. (4,00€ Kursgebühr) 11.00-12.00 Uhr

So, 17.11.: Piloxing© (kostenfrei) 10.30-11.30 Uhr

So, 24.11.: Tabata Training (kostenfrei) 10.30-11.30 Uhr

Sa, 30.11.: POWERWORKSHOP: 1 Stunde Powerworkout mit dem Gymnastikball mit anschließender Entspannung durch Stretching u. autogenes Training, insgesamt 2 Stunden mit kurzer Pause (8,50€ Kursgebühr inkl. Getränk) 11.00-13.00 Uhr

 Sei dabei, wir freuen uns auf Dich! 😉

Du suchst noch ein besonderes und schönes Geschenk zu Weihnachten, zum Geburtstag oder einfach als Dankeschön?

Oder Du möchtest Dir selbst einfach was Gutes tun und mal abschalten?

Was gibt es da wertvolleres als Ruhe, Entspannung und Zeit für sich?

Jetzt nur im November zum Verschenken oder Selberschenken:

Beim Kauf von 2 Massage- oder Personaltrainingeinheiten (40 min) im Wert von 30,00€ erhältst Du ein kuschelweiches, leichtes Mikrofaser-Handtuch geschenkt! Personalisierter Gutschein – 1x pro Person

Am Reformationstag, den 31.10.19, haben wir von 10.00 – 16.00 Uhr für Euch geöffnet. 

Wir freuen uns auf Euch! 🙂

Wir starten in den Oktober mit einem besonders wichtigem Thema: Osteoporose!

Frauen erkranken besonders häufig daran, auf Grund des sinkenden Östrogenspiegels nach den Wechseljahren, der sich negativ auf den Knochenstoffwechsel auswirkt.

Weil 80 % der Osteoporose-Patienten Frauen sind, greifen wir dieses Thema auf und gehen aktiv mit folgenden Kurs Specials dagegen an:

Montags drei Termine:

den 14.10.,

den 21.10.

und den 28.10.: Gesunde Knochen und Gelenke durch Pilates – Aktiv gegen Osteoporose, in der Zeit von 18:00-18:45 Uhr (für Mitglieder kostenfrei, für Nichtmitglieder 30,00€/ drei Termine)

Samstags finden unsere therapeutischen Kurse mit einer Gebühr von 4,00€ statt, jeweils von 11:00-12:00 Uhr:

05.10.: Präventive Osteoporose Gymnastik mit Sturzprophylaxe,

12.10.: Starke Knochen mit Ganzkörpermobilisation,

19.10.: Kraft & Stabilisation für starke Knochen,

26.10.: Sanft schwingen – gut fühlen! Trampolin Übungen für stabile Knochen

Wenn Du mehr über Osteoporose erfahren möchtest und darüber wie man sich vorbeugen kann, dann sichere Dir unser Oktober Programmheft! Außerdem beraten wir Dich gerne zu dem Thema.

Wir freuen uns auf Dich!