LaVitaFit

Geänderte Öffnungszeiten am 31.10.19

Tue, 29 Oct 2019 19:15:00 +0100

Am Reformationstag, den 31.10.19, haben wir von 10.00 - 16.00 Uhr für Euch geöffnet. Wir freuen uns auf Euch! :-)

Aktionsangebot nur im November!

Tue, 29 Oct 2019 17:07:00 +0100

Du suchst noch ein besonderes und schönes Geschenk zu Weihnachten, zum Geburtstag oder einfach als Dankeschön? Oder Du möchtest Dir selbst einfach was Gutes tun und mal abschalten? Was gibt es da wertvolleres als Ruhe, Entspannung und Zeit für sich? Jetzt nur im November zum Verschenken oder Selberschenken: Beim Kauf von 2 Massage- oder Personaltrainingeinheiten (40 min) im Wert von 30,00€ erhältst Du ein kuschelweiches, leichtes Mikrofaser-Handtuch geschenkt! Personalisierter Gutschein - 1x pro Person

Specials im November!

Tue, 29 Oct 2019 16:21:00 +0100

Bereits am 01.11. starten wir in den Monat mit unserem ersten Kursmarathon! Für nähere Infos zum Kursmarathon -> https://www.lavitafit-hannover.de/news/unser-erster-lavita-kursmarathon.html Du darfst dich wieder auf ein aktives Sportprogramm im November freuen: So, 03.11.: Piloxing© (kostenfrei) 10.30-11.30 Uhr Sa, 09.11.: 20 min. Körperwahrnehmung mit anschließender Meditation, insgesamt 60 min. (4,00€ Kursgebühr) 11.00-12.00 Uhr So, 10.11.: Tabata Training (kostenfrei) (direkt nach dem LaVita-Impuls: https://www.lavitafit-hannover.de/news/mach-dich-zu-deinem-projekt.html) 13.00-13.45 Uhr Sa, 16.11.: 20 min. sanfte Körpermobilisation mit anschließender Meditation, insgesamt 60 min. (4,00€ Kursgebühr) 11.00-12.00 Uhr So, 17.11.: Piloxing© (kostenfrei) 10.30-11.30 Uhr So, 24.11.: Tabata Training (kostenfrei) 10.30-11.30 Uhr Sa, 30.11.: POWERWORKSHOP: 1 Stunde Powerworkout mit dem Gymnastikball mit anschließender Entspannung durch Stretching u. autogenes Training, insgesamt 2 Stunden mit kurzer Pause (8,50€ Kursgebühr inkl. Getränk) 11.00-13.00 Uhr Sei dabei, wir freuen uns auf Dich! ;-)

MACH DICH ZU DEINEM PROJEKT!

Tue, 29 Oct 2019 16:15:00 +0100

Liebe Mitglieder!

Ja, aber…

Letztens im Gespräch mit einer Iranerin begeisterte sie mich mit ihrer Kenntnis 5 Sprachen fließend zu sprechen. Mein Lob konterte sie mit einem: „ Ja, aber mein Deutsch ist noch nicht so gut.“

Ein anderes Mal sprach ich mit einer Frau mit unglaublich schönen, langen, glänzenden Haaren. Ich kam aus dem Staunen nicht mehr raus. Ihre Antwort auf mein Lob war: „Ja, aber die 5 Kilo zu viel auf den Rippen stören mich so sehr!“

Immer wieder begegne ich in meiner Arbeit Frauen die jedes Lob, jede Anerkennung, jeden Erfolg mit einem: „Ja, aber…“ quittieren.

„Ja, ich leiste viel, aber ich könnte noch mehr leisten.“

„Ja, ich war erfolgreich, aber ich habe eben Glück gehabt.“

Ja, aber…ertappt?

Gehörst du auch zu den Frauen die ihr Licht oft unter den Scheffel stellen?

Für mich ist dies ein Anlass mal in den Gedankenaustausch mit euch zu treten und ich lade exklusiv unsere Mitglieder ein:

Am Sonntag, den 10.11.19 um 10.00 Uhr

Kurzvortrag mit anschließendem Gedankenaustausch:

Selbstbewusstsein / Selbstliebe/ Selbstwertgefühl

MACH DICH ZU DEINEM PROJEKT!

Wir bitten um Anmeldung für dieses kostenfreie LaVita-Impuls Angebot.

Unser erster LaVita-Kursmarathon!

Tue, 29 Oct 2019 16:02:00 +0100

Wir laden Euch herzlich zu unserem ersten Kursmarathon am Freitag, den 01. November 2019 ein! 17.00-17.45 Uhr Tabata Training 18.00-19.00 Uhr Piloxing© 19.15-19.45 Uhr Stretch & Relax Startgebühr je Teilnehmer beträgt 10,00€ (Beinhaltet alle drei Kurse inkl. Verpflegung) Diese zweieinhalb Stunden Power und Relaxing gehören alleine Dir, weit weg vom Alltag, einfach abschalten, genießen & entspannen. (Zwischen den Kurseinheiten gibt es jeweils eine kurze Pause und Ihr werdet mit Getränken und Snacks versorgt)

DAS OKTOBER-PROGRAMM IST DA!

Tue, 01 Oct 2019 09:49:00 +0200

Wir starten in den Oktober mit einem besonders wichtigem Thema: Osteoporose! Frauen erkranken besonders häufig daran, auf Grund des sinkenden Östrogenspiegels nach den Wechseljahren, der sich negativ auf den Knochenstoffwechsel auswirkt. Weil 80 % der Osteoporose-Patienten Frauen sind, greifen wir dieses Thema auf und gehen aktiv mit folgenden Kurs Specials dagegen an: Montags drei Termine: den 14.10., den 21.10. und den 28.10.: Gesunde Knochen und Gelenke durch Pilates - Aktiv gegen Osteoporose, in der Zeit von 18:00-18:45 Uhr (für Mitglieder kostenfrei, für Nichtmitglieder 30,00€/ drei Termine) Samstags finden unsere therapeutischen Kurse mit einer Gebühr von 4,00€ statt, jeweils von 11:00-12:00 Uhr: 05.10.: Präventive Osteoporose Gymnastik mit Sturzprophylaxe, 12.10.: Starke Knochen mit Ganzkörpermobilisation, 19.10.: Kraft & Stabilisation für starke Knochen, 26.10.: Sanft schwingen - gut fühlen! Trampolin Übungen für stabile Knochen Wenn Du mehr über Osteoporose erfahren möchtest und darüber wie man sich vorbeugen kann, dann sichere Dir unser Oktober Programmheft! Außerdem beraten wir Dich gerne zu dem Thema. Wir freuen uns auf Dich!

Geänderte Öffnungszeiten am Tag der Deutschen Einheit

Tue, 01 Oct 2019 09:43:00 +0200

Am Tag der Deutschen Einheit, dem 03.10.2019, ist das LaVitaFit von 10:00 - 16:00 Uhr für Euch geöffnet. Wir freuen uns auf Euch !

Mit Kraft, Ausdauer & Entspannung in den September starten!

Sat, 31 Aug 2019 11:09:00 +0200

Im September starten wir mit einem vielfältigen Kursspecial Angebot durch!

Sa, 07. September: Rückenmobilisation & Entspannungsübungen 11.00 - 12.00 Uhr (Teilnahmegebühr beträgt 4,00€)

Mi, 11. September: Piloxing 18.30 - 19.30 Uhr (kostenfrei)

Sa, 14. September: Entspannung durch Stretching & Atemübungen 11.00 - 12.00 Uhr (Teilnahmegebühr beträgt 4,00€)

Mi, 18. September: Piloxing 18.30 - 19.30 Uhr (kostenfrei)

Sa, 21. September: Nackenmobilisation & Entspannungsübungen 11.00 - 12.00 Uhr (Teilnahmegebühr beträgt 4,00€)

Mi, 25. September: Piloxing 18.30 - 19.30 Uhr (kostenfrei)

Sa, 28. September: Entspannung durch Stretching & Atemübungen 11.00 - 12.00 Uhr (Teilnahmegebühr beträgt 4,00€)

So, 29. September: Tabata Training 10.30 - 11.15 Uhr (kostenfrei)

Achtung: Die Teilnehmerzahlen sind begrenzt, daher bitte zur Teilnahme verbindlich in die Listen anmelden. Da es sich bei einigen Terminen um einen therapeutischen Kurs handelt, fällt eine Gebühr von 4,00€ für jeden Teilnehmer an. Für Bezahlung und Eintragen in die Liste, wende Dich bitte an uns.

Kurs Special-Mottozirkel: Ausdauer trifft Kraft

Mon, 12 Aug 2019 15:21:00 +0200

Trag Dich für den Kurs Special am Sonntag, den 25.08.19 ein! Auf dem Plan steht der Mottozirkel: Ausdauer trifft Kraft, bei dem teilweise auch das Trampolin zum Einsatz kommt. Geschwitzt wird von 10.30 - 11.30 Uhr, komm vorbei und mach mit! :-)

Pilates time!

Wed, 07 Aug 2019 15:55:00 +0200

Dein Figur formendes Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur und Verbesserung der Beweglichkeit! Montags 3 Termine: 19.08.19, 26.08.19, 02.09.19 Dauer: 45 min Jeweils von 18.00- 18.45 Uhr Keine Vorkenntnisse nötig. Mitglieder können kostenfrei teilnehmen, Nichtmitglieder zahlen insgesamt für 3 Termine 30,00€. Bei Interesse zur Teilnahme bitte an uns wenden (0511/990130) Wir freuen uns auf Dich! :-)

LaVitaFit - Entspannungsmassagen

Thu, 25 Jul 2019 17:34:00 +0200

Neu bei uns! - LaVitaFit Entspannungsmassagen Lass Dich verwöhnen und genieße eine entspannende Massage unserer Physiotherapeutin. Kosten: 15 EUR für 20 min Freie Termine erfährst du beim Personal: 0511/990130 :-)

BECKENBODEN GRUNDKURS Workshop

Thu, 25 Jul 2019 17:22:00 +0200

Nimm an unserem neuen Beckenboden Grundkurs Workshop teil! Samstags 3 Termine (17.08.19, 24.08.19, 31,08.19) Jeweils von 11:15 - 12:00 Uhr Dauer: 45 Minuten Keine Vorkenntnisse nötig. Eine gezielte Beckenbodenschulung durch funktionstypisches Beckenboden- und Schließmuskeltraining unter Anleitung einer Physiotherapeutin! Kosten: Mitglieder nur 9 Euro (inkl. 3 Termine), Nichtmitglieder zahlen 30 Euro Info und Teilnehmerlisten beim Personal.

Vielfältige Kurs Specials an den Wochenenden!

Mon, 22 Jul 2019 16:59:00 +0200

Erlebe im LaVitaFit unsere neuen Kurs Specials an folgenden Tagen:

Samstag, 27.07.19, 11:15 - 12:00 Uhr Stretching & Atemübungen Entspannung lernen durch Stretching und Atemübungen Sonntag, 28.07.19, 10:30 - 11:30 Uhr Piloxing DAS Programm welches Boxen, Pilates und Tanzen in einem effizienten, muskelaufbauenden Intervalltraining kombiniert! Samstag, 03.08.19, 11:15 - 12:15 Uhr Rückenmobilisation Wir zeigen Übungen um die Beweglickeit der Wirbelsäule zu verbessern und um Rückenschmerzen zu reduzieren. Sonntag, 04.08.19, 10:30 - 11:30 Uhr Let's dance Salsa! Gebe dich dem Flow der kubanischen Rhythmen hin, genieße die Gruppendynamik und erlebe Step by Step die Leidenschaft der Kultur. Bitte trag Dich in die ausliegenden Teilnehmerlisten am Tresen ein. Wir freuen uns auf Dich! :)

Wir wollen mit Euch feiern!

Thu, 16 May 2019 17:28:00 +0200

Wir sagen unseren Mitgliedern herzlich Danke für Vieles, aber vor allem für die Geduld während der Umbaumaßnahmen an unserem Eingangsbereich! Dieser ist fertig und wunderschön geworden. Deshalb laden wir nun herzlich ein am:

Samstag, den 25.05.2019 10.00 Uhr bis 12.00 Uhr

Unsere Einweihung wird mit Aktionen und Gewinnen - tollen Angeboten und Infos rund um Gesundheit, Fitness und Wohlbefinden abgerundet! Lasst Euch überraschen und bringt gerne Eure Mutter, Freundin, Bekannte zu diesem Tag mit - auch für Eure ''Freunde'' gibt es tolle Aktionen und Angebote!

Muttertag im LaVitaFit

Thu, 25 Apr 2019 18:17:00 +0200

Am Sonntag, 12.05. ist Muttertag und wir haben ein tolles Programm für Euch vorbereitet! 10:30 -11:30 Uhr Piloxing DAS Programm welches Boxen, Pilates und Tanzen in einem effizienten, muskelaufbauenden Intervalltraining kombiniert! 11:45 - 12:30 Uhr Streching nach Yoga Art Bitte tragt Euch für die Kurse in ausliegenden Listen ein.

Workshop ''Faszien Yoga''

Mon, 22 Apr 2019 18:24:00 +0200

''Bewegen statt schonen'' ist das Motto dieses Workshops über 5 Einheiten.

Durch gezielte Engpass-Dehnungen, kombiniert mit Muskelanspannung sowie -entspannung und Yoga-Übungen werden Bewegungseinschränkungen gemindert. Zudem wird durch das Ausrollen des Bindegewebes und anhand der vorgenannten Übungen die Beweglichkeit erhöht. Was vorher durch verhärtete Muskulatur sowie verhärtetes Bindegewebe nicht möglich war, wird durch regelmäßige üben wieder möglich.

5 aufeinanderfolgende Termine am 08.05., 15.05., 22.05., 29.05. und 05.06.2019

Mittwochs 17 - 18 Uhr

Leitung: Angelika Mattern (lizensierte DOBS-Präventionstrainerin) Kosten für den Workshop - Sonderangebot: 39 Euro (beinhaltet alle 5 Termine)

LaVitaFit-Mitglieder: 15 Euro

Geänderte Öffnungszeiten über die Ostertage

Wed, 10 Apr 2019 17:54:00 +0200

Im April ändern wir über die Feiertage unsere Öffnungszeiten: Karfreitag, 19.04.2019: geschlossen Samstag, 20.04.2019: 10:00 - 16:00 Uhr Ostersonntag, 21.04.2019: geschlossen Ostermontag, 22.04.2019: 10:00 - 16:00 Uhr Wir wünschen unseren Mitgliedern und Interessenten entspannte Feiertage im Kreise Ihrer Liebsten.

Sonntags schon was vor?

Wed, 27 Feb 2019 17:24:00 +0100

An folgenden Sonntagen bieten wir Kursspecials mit und ohne Trampolin zu verschiedenen Themen an.

03.03.2019	10:30-11:30 Uhr	Beweglichkeit und Faszien
10.03.2019	10:30-11:30 Uhr	Kraft-Ausdauer meets Koordination
31.03.2019	10:30-11:15 Uhr	Kräftigung & Stretching nach Yoga-Art

Bitte trag Dich in die ausliegenden Teilnehmerlisten am Tresen ein. Wir freuen uns auf Dich :)

Aktualisierter Kursplan ab dem 01.03.2019

Sat, 23 Feb 2019 11:43:00 +0100

Wir haben für unsere Mitglieder am Kursplan getüftelt. Ab dem 01.03.2019 richten sich unsere Kurse nach diesem verbesserten Kursplan. Wir freuen uns auf anhaltend zahlreiche Teilnahme an den Kursen. :)